Ge❤️Ma ganzheitlich Tanzen: Transformation durch Tanz – Eine Reise mit Claudia Ernstbrunner

Bei einem Treffen in der Gemeinschaftspraxis Leben und Lernen hatte ich das Vergnügen, Claudia Ernstbrunner kennenzulernen. Als ganzheitliche Tanz-, Embodiment- und Bewusstseins-Trainerin öffnet sie hoch schwingende Räume, die uns mit unserer wahren Essenz, unserem intelligenten Körperbewusstsein und der Schöpferquelle des Lebens verbinden. In diesem Blogartikel möchte ich ihre Arbeit und die transformative Kraft des Tanzes näher vorstellen.

Claudia ist nicht nur eine erfahrene Trainerin, sondern auch eine inspirierende Persönlichkeit, die es versteht, Menschen dabei zu unterstützen, ihre innersten Kraftquellen zu erwecken. Der ganzheitliche Tanz, den Claudia praktiziert, stellt eine Verbindung zwischen dem Innen und Außen her. Diese Verbindung ermöglicht es, Leichtigkeit in der Tiefe zu erfahren und Heilung auf körperlichen, seelischen und spirituellen Ebenen zu erleben.

Eine Tanzreise beginnt idealerweise barfuß mit einer Schüttelmeditation und achtsamen Wahrnehmungsübungen, die unser Körperbewusstsein aktivieren. Es geht nicht darum, „perfekt zu tanzen“, sondern darum, einen Raum für deinen authentischen Ausdruck zu schaffen. Das ist Medizin pur – davon ist Claudia überzeugt!

Folgendes persönliches Feedback haben wir von Claudia erhalten:

"Den GeMa Stock habe ich im Praxisraum von Marion kennengelernt. Ich war gleich ganz fasziniert von der Einfachheit und gleichzeitig unglaublich kraftvollen Wirkung dieser Methode. Marion hat mir anfangs empfohlen, täglich ca. 10 Minuten "Stock zu gehen". Das habe ich auch umgesetzt und dabei extrem tolle Erfahrungen gemacht! Erstens fühle ich mich viel geerdeter und spüre auch die Wirkung über die Fußreflexzonen. Ich fühlte mich immer lebendiger und auch Schmerz befreiter. Vor allem was Schmerzen im unteren Rücken betrifft. Der Stock selber hat durch das Element Holz eine ganz wunderbare Energie. Ich baue das Stockgehen nun täglich in meine persönliche Bewegungs-Praxis ein und werde es auch zukünftig in Kursen mit einbeziehen. Der handliche GeMa Stock bzw. das Stockgehen ist eine einfache, tolle und  wirksame Methode, die ich zu 100% und mehr, all jenen empfehlen kann, die sich und ihrem Körper nachhaltig etwas Gutes tun wollen. Es ist so wertvoll, dass ihr dieses alte Wissen und diese einfache Methode zur Selbsthilfe wiederentdeckt habt. Eure Stöcke sind ein echtes Geschenk und mit so viel Liebe gemacht! Dafür bin ich dir sehr dankbar!❤️

Das Stockgehen kann tatsächlich eine hilfreiche Methode vor und nach dem Tanzen sein. Vor dem Tanzen hilft es, die Auswirkungen des langen Tragens von Schuhen auszugleichen, während es danach zur Erdung durch die Aktivierung der Fußreflexzonen beiträgt. Durch die selbstgemachte Fußreflexzonenmassage mit Hilfe des GeMa Stocks wird der gesamte Körper aktiviert und balanciert. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Faszien Entspannung des Fußes. Das Stockgehen hilft, die Faszien, die das Bindegewebe um die Muskeln und Organe bilden, zu lockern. Dies kann Verspannungen und Verhärtungen in den Füßen reduzieren und die Flexibilität verbessern – auch beim Tanzen.

 „Ich tanze Barfuß durch die Welt, weil es gesund ist und gefällt.“

Das Barfußtanzen hat viele Vorteile, die sowohl körperliche als auch emotionale Aspekte betreffen:

Verbesserte Körperwahrnehmung: Barfuß tanzen ermöglicht es dir, ein besseres Gefühl für deinen Körper und dessen Bewegungen zu entwickeln. Du spürst den Kontakt zum Boden und kannst deine Balance und Stabilität besser wahrnehmen.

Natürliche Bewegungsfreiheit: Ohne Schuhe hast du mehr Freiheit in deinen Bewegungen. Du kannst dich natürlicher und authentischer ausdrücken, was besonders wichtig ist, wenn es darum geht, deinen eigenen Tanzstil zu finden.

Erdung: Der direkte Kontakt mit dem Boden vermittelt ein Gefühl der Erdung und Stabilität. Dies kann helfen, Stress abzubauen und ein Gefühl der Verbundenheit mit der Erde und dem Moment zu fördern.

Förderung der Fußgesundheit: Barfuß gehen oder zu tanzen stärkt die Fußmuskulatur und kann dazu beitragen, die Fußgesundheit zu verbessern. 

Erhöhte Sensibilität: Der Kontakt mit dem Boden sensibilisiert die Nervenenden in den Füßen, was zu einer besseren Wahrnehmung von Texturen und Temperaturen führt. Dies kann das Tanzerlebnis intensivieren und bereichern.

Emotionale Freiheit: Barfuß zu tanzen kann auch eine emotionale Befreiung darstellen. Es ermutigt dazu, sich von gesellschaftlichen Normen und Erwartungen zu lösen und sich ganz auf den eigenen Ausdruck zu konzentrieren.

Spaß und Freude: Viele Menschen empfinden es als angenehm und befreiend, barfuß zu tanzen. Es kann ein Gefühl von Kindlichkeit und Unbeschwertheit hervorrufen.

Insgesamt können das Stockgehen, Barfuß gehen und tanzen, eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu deiner Umgebung schaffen. Wenn du also das nächste Mal tanzen gehst, ziehe in Betracht, barfuß zu tanzen und die Vorteile selbst zu erleben!

Claudias Ansatz zeigt, wie Tanz und Bewegung nicht nur eine Form der Kunst sind, sondern auch ein kraftvolles Werkzeug zur Selbstentdeckung und Heilung.

Wir laden dich ein, mehr über die  Arbeit von Claudia zu erfahren und vielleicht an einem ihrer Workshops teilzunehmen. Lass dich von der Kraft des Tanzes transformieren! Besuche Claudias Website www.sayana.at um mehr über ihre vielfältigen Angebote zu erfahren und Teil dieser wunderbaren Reise zu werden.

Liebe Claudia,

wir möchten dir von Herzen für deine inspirierende Arbeit und die transformative Kraft des Tanzes danken. Dein Ansatz, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele durch Bewegung und Berührung zu fördern, ist eine wertvolle Bereicherung für alle, die auf der Suche nach Heilung und Selbstentdeckung sind. Möge deine Reise weiterhin von Licht, Liebe und Inspiration geprägt sein.

Herzlichst

Gerald & Marion